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头部牛皮癣患者的日常护理

头部牛皮癣患者的日常护理,很多银屑病患者在全身皮疹消失后,头部的症状却很难改观,整天顶着厚厚的皮屑,非常恼人,提供以下知识,供头部患者在日常护理中参考
 
一、勤洗头
 
保持头皮及发丝的清爽干净
 
无论您是哪种疾病引发的头屑问题
 
保持清洁是防与治的首要前提
 
二、选择含有有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持疗程使用,目前常用的洗发水具有以下几种:
 
1、含煤焦油的洗发水具有角质形成的作用,还兼具止痒抑菌的功能。银屑病引发的头皮屑可用此类洗发水;
 
2、含硫化物或硫化硒的洗发水,即可抑菌去脂,也具有角质形成的作用,适用于皮脂分泌过剩,油性头皮及脂溢性皮炎引发的头屑问题
 
3、传统的中药配方,这是我国独特的优势,多以百部、苦参、蛇床子、地肤子等为主配置的药用洗发水,比如顽癣灵中药洗发粉不仅具有止痒及减少头屑的功效且极少副作用,可据症状和功效做出相应的选择;
 
4、其他含有水杨酸、醋酸、甘宝素、ZPT及少量皮质激素等成分的洗发水;
 
三、不要过度烫、染头发或抓挠头皮,避免过度的紫外线照射
 
 
四、按摩可改善头部的血液循环,使新陈代谢恢复正常,同时是头皮的附属器官发挥正常功能,使头屑逐渐减少,达到治愈的目的,其方法是:患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩,往返做二十至三十次,使头皮有发热感为佳,单手四指食指、中指、无名指、小指并拢弯曲呈九十度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳,往返五至十次
 
 
五、调整膳食结构,合理安排饮食,这是因为许多人出现头皮脱屑还与体内的缺乏B族维生素有关,因此调节饮食结构,改善营养状况,每天口服适量的维生素B和维生素E,再加上50至200微克硒元素,这些营养物质对消除头皮屑皆有助益。
 
 
(1)多吃碱性食物,如:水果、蔬菜、蜂蜜等。
 
(2)多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、谷类、酵母等。
 
(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒的感觉加重。
 
(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。
 
(5)注意碱性食物的摄入。经研究证明,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的质量发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响,而多摄入碱性食物可调节体内的酸碱平衡。
 
 
六、调整心态,避免精神焦虑,因为头屑及瘙痒的症状还与个人常处于精神紧张状态,受情感困扰密切相关,尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。若要想解除焦虑情绪,不妨拓宽交往的范围,乐观地看待事情,最好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制情绪。要想方设法使自己处在稳定而宽松的精神状态,摆脱心理上的失衡。
 

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