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预防牛皮癣扩散的7个方法

如果你患有牛皮癣,你可能会担心它会传染给到其他人或扩散到你身体的其它部位,牛皮癣不会传染性的,你不会被其患者传染,你也不能传染给他人;
预防牛皮癣扩散的7个方法
 
如果你已经患有牛皮癣,它可以扩散到你身体的其它部位,但是有多种方法可以防止牛皮癣恶化。
 
患牛皮癣的原因?
 
牛皮癣是一种非常常见的慢性皮肤病。这是由于你的免疫系统超负荷的工作,从而产生了许多皮肤细胞。
 
随着皮肤细胞的产量增加,你的皮肤细胞死亡和再生更快,这会导致死皮细胞的堆积,导致红色斑块的产生,皮肤发痒、非常干燥,非常厚,皮肤有银白色鳞屑。
 
牛皮癣的发展中你的免疫系统和基因起着重要的作用,这些会影响你的全身,因此你在很多部位都可能患上牛皮癣,牛皮癣最常见于头皮、膝盖和肘部,它可以出现在身体的任何地方。
 
牛皮癣的症状有轻有重,根据国家牛皮癣基金会的数据,在轻度病例中,牛皮癣斑块覆盖不到你身体面积的3%,在严重情况下,斑块覆盖率超过10%。
 
随着时间的推移,你的牛皮癣可能会变得更严重或不那么严重。牛皮癣的外观和感觉也会因所处的部位不同而不同。
 
如果你的牛皮癣变得更严重的话,它会扩散到你身体的其它部位,但实际上,你的牛皮癣正在恶化。
 
什么会让牛皮癣突然发作
 
什么会让牛皮癣突然发作?
 
研究人员认为,携带牛皮癣基因的人比真正患病的人要多。一般认为,牛皮癣的发病是由遗传因素和环境因素共同作用的结果。
 
这也解释了为什么牛皮癣来来去去,或随着时间的推移变得越来越严重的解释。
 
牛皮癣突然发作可能由多种因素引起,包括:
 
1、身体受感染
 
2、抽烟
 
3、皮肤受伤,如割伤或烧伤等等
 
4、压力
 
5、干燥的空气,无论是天气原因还是室内环境
 
6、饮酒
 
7、药物原因
 
8、维生素D缺乏症
 
9、肥胖
 
 
预防牛皮癣扩散的7个方法:
 
治疗牛皮癣的重点是防止皮肤过快地产生皮肤细胞,但是你还得采取一些措施来预防牛皮癣发作。
 
 
一.健康饮食
 
健康饮食对每个人都很重要,它会有助于减少牛皮癣的发作。
 
最近在美国进行的一项调查显示,大约一半的牛皮癣患者在减少酒精、麸质和茄属植物的摄入后症状有所改善,茄属植物包括土豆、西红柿和茄子等。
 
在饮食中添加了omega-3脂肪酸、鱼油、蔬菜和维生素D的人症状得到了明显的改善。
 
然而,关于饮食对牛皮癣的影响的科学研究很少。与你的医生谈谈理想的饮食习惯是什么。
 
二.避免吸烟和饮酒
 
这可能是说起来容易做起来难,但是吸烟和酗酒会加重牛皮癣症状,尽量减少吸烟和饮酒,以防止牛皮癣恶化。
 
如果你需要戒烟,请咨询你的医生,他可能会分享一些戒烟和戒酒的方法,以帮助你实现戒烟和戒酒。
 
三.保护皮肤
 
晒伤、割伤,甚至接种疫苗可能会引发牛皮癣。
 
这些对皮肤的伤害会引起一种称为Koebner现象的反应。它可能会导致牛皮癣斑块,在你认为不会发病的区域出现牛皮癣,这也会使你的牛皮癣看起来像是已经扩散了。
(Koebner现象是指最初皮肤无牛皮癣患病变,当皮肤经各种创伤后产生牛皮癣的病变)
 
为避免这种情况,请尝试以下的建议:
 
1、如果你要长时间在阳光下晒太阳,请使用防晒霜。虽然有些紫外线可以帮助治愈牛皮癣,但过多的暴晒会损害皮肤,甚至可能导致皮肤癌。
 
2、请保护好皮肤,以免割伤或刮伤。
 
3、接种疫苗后请密切注意皮肤,接种疫苗可能会导致牛皮癣发作。
 
四.减轻压力
 
控制好自己的压力并不总是那么容易,有时它是不可避免的,任何突然的生活变化,如工作转换或失去亲人,到日常生活中持续的压力都与牛皮癣的发作有关。
 
你可以采取以下措施来减轻压力:
 
1、每天的工作安排不要太紧
 
2、抽出时间做自己喜欢的活动
 
3、花时间和能提升你的人在一起
 
4、保持身体健康
 
5、每天花几分钟时间深呼吸,让头脑清醒
 
五.充足睡觉
 
充足的睡眠有利于你的免疫系统,并可以帮助你保持健康的体重和控制压力,所有这些事情对于预防牛皮癣至关重要。
 
建议成年人每天睡眠7至8小时。如果你有失眠问题(难以入睡),请去看医生。
 
六.重新考虑某些药物
 
下列药物与引发牛皮癣症状有关:
 
1、锂元素药物
2、抗疟药物
3、普萘洛尔
4、奎尼丁(Quinora)
5、消炎痛(吲哚美辛)
 
如果你认为其中一种药物可能会引发牛皮癣,请与你的医生谈谈。在戒烟或更换任何药物之前,一定要咨询医生。
 
七.使用润肤乳
 
 
皮肤过干燥会引发牛皮癣,不要用太热的水洗澡,否则会使皮肤更加干燥,沐浴后,用毛巾轻拍皮肤使其干燥,并涂抹无味的润肤乳这样保住皮肤水分。
 
如果空气干燥,你可能还需要在家里使用加湿器,那也可以帮助防止皮肤干燥。
 
总结:
 
牛皮癣没有传染性的,这意味着你不能将牛皮癣传染给其他人,突然发作会导致你的牛皮癣恶化并扩散到更多的身体部位,了解发作原因,并在可能的情况下避免它们,以帮助减少发作的风险。
 

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